苹果应该是我们最了解的生果了，一年四季都有，并且常吃苹果的优点也是十分的多，尤其是青苹果，每天吃一个青苹果，坚持一个星期，气色好了，越吃越年青！
青苹果含有很多的维生素、矿物质和丰厚的膳食纤维，常吃能起到抗衰老的效果，所以女性朋友每天吃一个青苹果，坚持一个星期，整个人的气色都好了。
除此之外，吃了青苹果后，胃部的分泌物会添加，然后起到增强胃口和促进消化的效果，所以肠胃欠好的人，也能恰当的吃一点青苹果。
青苹果中的胶质和微量元素铬能坚持血糖的安稳，血糖比较高的人，也能够吃苹果，这是血糖高人群的福音。
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